Новый тренд в фитнесе действительно удивил нас. Это — гонки на выносливость с препятствиями. Все нужно делать на время, четко, мощно и невероятно быстро. При этом — не забывать бежать. Разбираемся, что такое фитнес-гонки с препятствиями и зачем это нужно.
Гонки с препятствиями зачастую проводятся на пересеченной местности. Длина трассы — дело хозяйское, в среднем она составляет около 10 километров. Количество препятствий насчитывает около 50-60-ти, при этом все они разные и выглядят устрашающе. Еще один гвоздь в крышку гроба твоей решительности — спецэффекты. Некоторые организаторы гонок считают нужным сопровождать весь забег громкими звуками, которые раздражают, отвлекают и пугают. А сойти с дистанции нельзя. Ты либо добежал, либо добежал.
Некоторые отрезки дистанции нужно проползти в грязи, затем — перепрыгивать через барьеры или перебираться через глубокие рвы. Кое-какие участки трассы, зачастую самые неудобные, предстоит перебегать с грузом в руках. Это могут быть покрышки от КАМАЗа или бревно.
Атрибутами испытаний могут быть канаты, лужи с водой, непроходимые леса или прыжки с высоты. Если позволяет местность, гонка может проходить и через скалы, в суровых погодных условиях, по вязкому песку или зарослях кустов.
Некоторые гонки могут проходить несколько дней подряд. Все это время участники вынуждены бегать, прыгать и по полной выматывать себя в различных испытаниях.
Зачем это нужно? Специалисты утверждают: по сути, гонки с препятствиями представляют собой интервальные тренировки, в которых нагрузки сменяют одна другую. Конечно, здесь потребуется повышенная выносливость, сноровка, сила и ловкость — это не считая базовой спортивной подготовки и моральной устойчивости. Гонки на выносливость закаляют характер — и это чуть ли не главное их преимущество.
Related Posts:
Loading...