Если ты все еще переживаешь, как поедание новогоднего тазика оливье отразится на твоей фигуре, то можешь успокоиться. Ведь мы нашли для тебя способы похудеть быстро и без особых усилий.
Не пей сок
Считается, что соки низкокалорийны. Чушь собачья. Они не такие уж и безвредные. И если ты не хочешь обрасти жиром уже первого января, запивай все, что можешь, водой. Во-первых, таким образом ты меньше съешь и снизишь влияние алкоголя на организм. Во-вторых, твой организм получит меньше сахара.
Забудь про лифт
31 декабря — это такой день, когда ты ходишь в магазин сто раз, потому что обязательно то забудешь важный ингредиент, то возьмешь мало шампанского. А потом же поход на улицу, прогулка с друзьями и за добавкой. Так вот, каждый раз, когда будешь выходить из квартиры, не пользуйся лифтом, а спускайся по ступенькам. Тяжелые пакеты тоже сослужат тебе добрую службу — заставят дополнительно пропотеть.
Подели еду на порции
Мы, конечно, говорили про тазик оливье, но лучше все-таки не съедать его целиком. Подели еду на порции — это действует психологически. Технически, тазик оливье — это одна порция. И покорив его, ты можешь сказать: «Да там всего ничего было». С другой стороны, если ты разложишь еду на порционные тарелки, то поймешь: ты съел три-четыре-пять тарелок за один вечер!
Ешь сало, а не булки
Лучше налегать на ту пищу, которая полна жиров, а не углеводов. Ведь жирная пища медленнее увеличивает вес, а еще – помогает пьянеть не так быстро. Конечно, твоей печени больше понравилось бы что-то легкое и питательное. Но если выбор стоит между салом и булкой — ешь сало.
Related Posts:
+1
Loading...